{"id":18,"date":"2014-12-29T19:27:00","date_gmt":"2014-12-29T19:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/v2.donaurun.de\/?p=18"},"modified":"2022-10-11T09:05:25","modified_gmt":"2022-10-11T07:05:25","slug":"in-50-tagen-an-die-donaumuendung-laufen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donaurun.de\/?p=18","title":{"rendered":"In 50 Tagen an die Donaum\u00fcndung laufen"},"content":{"rendered":"

Bis die Sohlen gl\u00fchen: Aulendorfer will in 50 Tagen an die Donaum\u00fcndung laufen<\/span><\/h1>\n
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Martin Braitsch bereitet sich auf das Abenteuer seines Lebens vor \u2013 Blog soll Reise nachvollziehbar machen \u2013 Im Juni geht es los \u2013 Plan gibt Trainingskilometer vor <\/span><\/p>\n

Auszug aus Schw\u00e4bischer Zeitung, Montag 29. Dezember 2014<\/a><\/h6>\n<\/blockquote>\n

AULENDORF – Ein halbes Jahr noch, dann will sich der Aulendorfer Martin Braitsch auf den Weg ans Schwarze Meer machen. Nicht im Flugzeug, nicht im Auto, sondern zu Fu\u00df. Die Donau entlang, Flusskilometer f\u00fcr Flusskilometer plant er von Donaueschingen bis nach Tulcea in Rum\u00e4nien zu joggen. Das sind knapp 3000 Kilometer. 50 Tage hat er daf\u00fcr ein- geplant (SZ berichtete). Jetzt geht es in die hei\u00dfe Phase der Vorbereitungen. <\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Er hat Karten gew\u00e4lzt, eine Laufroute festgelegt, nochmals Karten studiert und umgeplant. Er hat Experten angeschrieben und solche, die sich daf\u00fcr halten. Hat mit seinem Arzt gesprochen, seine Familie \u00fcberzeugt und sich fest vorgenommen, das zu schaffen. 60 Kilometer muss der 49-J\u00e4hrige im Schnitt am Tag laufen, um seinen Zeitplan einzuhalten. Das hei\u00dft fr\u00fch aufstehen, fr\u00fchst\u00fccken und loslaufen. \u201eMein Ziel ist es, bis zur Mittagszeit den Marathon gelaufen zu sein\u201c, sagt Braitsch. Das sind dann gute 42 Kilometer. Voraussetzung: keine Blasen, keine R\u00fcckenschmerzen, kein Regen.
\nUm fit zu sein, hat Braitsch sich einen Trainingsplan aufgestellt. \u201eNicht f\u00fcr sieben Tage in der Woche, das geht nicht.\u201c Immerhin muss der Kriminalbeamte auch noch arbeiten und Zeit f\u00fcr seine Familie haben. F\u00fcr die kommenden Monate hat er sich je eine bestimmte Anzahl Kilometer vorgenommen, die er laufen und langsam steigern will. \u201eIm April will ich den Marathon ohne Probleme laufen\u201c, jedenfalls so problemlos, wie man einen Marathon eben laufen k\u00f6nne, sagt er. \u201eDa laufe ich dann \u00f6fter nach Friedrichshafen.\u201c Noch f\u00e4hrt er die Strecke zur Arbeit mit dem Zug, nach und nach will er aber immer fr\u00fcher aussteigen. Auch Regentraining ist angesagt, nicht zuletzt um Erfahrungswerte zu sammeln: \u201eWann muss ich die Socken wechseln?\u201c Oft wird es das aber ohnehin nicht tun k\u00f6nnen, das Reisegep\u00e4ck ist begrenzt. In seinen kleinen Rucksack wird er nur ein Ersatzpaar Socken packen.
\nHitze schreckt nicht ab. Loslaufen will Braitsch nach aktueller Planung am 14. Juni. Fr\u00fcher w\u00fcrde es nicht gehen. \u201eDann komme ich im August an, da ist es dann richtig hei\u00df.\u201c Braitsch rechnet mit bis zu 40 Grad. Ganz unerfahren ist er damit nicht. Bereits vor einigen Jahren lief er 730 Kilometer bis nach Rimini in Italien. \u201eDamals bin ich langsam in die Hitze rein gelaufen. Als ich in der Poebene ankam, hatte es mittags 36 Grad, das ging dann schon und jetzt werde ich die Donau neben mir haben\u201c, zeigt er sich optimistisch mit den Temperaturen klar zu kommen. Und \u00fcberhaupt: \u201eLieber Hitze als viel Regen und \u00dcberschwemmungen.\u201c Sind Klamotten und Schuhe vom Regen durchweicht, steigt die Gefahr, sich wund zu scheuern. Blockieren Wassermassen die Laufroute, ger\u00e4t der enge Zeitplan aus dem Takt.<\/p>\n

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Martin Braitsch bereitet sich auf das Abenteuer seines Lebens vor. Er will die Donau hinab laufen, von der M\u00fcndung bis ans Meer. Die Wahl des Rucksacks macht er auch von dessen Eigengewicht abh\u00e4ngig. Wahrscheinlich wird es doch das kleinere, leichtere Modell werden.<\/figcaption><\/figure>\n

Sein Reisegep\u00e4ck wird Braitsch in einem kleinen Rucksack mit nehmen. 20 Liter fasst der neue rote. \u201eIch \u00fcberlege, den alten wieder mitzunehmen\u201c, sagt der L\u00e4ufer. Schlie\u00dflich wird er an mehrere Stationen auf der Strecke Pakete schicken. Am Ende ist es auch eine Frage des Gewichts,sagt Braitsch und legt den roten Rucksack auf die Waage: 850 Gramm. \u201eDer alte wiegt nur 570 Gramm.\u201c
\nDas Bild auf Braitschs Tabletcomputer zeigt die Donau. Idyllisch schl\u00e4ngelt sie sich im Abendrot um eine gr\u00fcne Insel. Es ist die Schl\u00f6gener Schlinge in Ober\u00f6sterreich. Das Bild ist die Startseite von Braitschs Homepage Donaurun.de<\/strong>. Sie ist noch am Entstehen. \u201eDa kommt noch eine Blogfunktion rein, damit ich von unterwegs jeden Tag etwas schreiben kann\u201c, sagt er. Auch Fotos will er dort ver\u00f6ffentlichen, denn landschaftlich sei es toll, das w\u00fcrden alle sagen, die schon einmal mit dem Rad die Donau hinab gefahren seien. Eine Spalte auf der Homepage h\u00e4lt Braitsch frei f\u00fcr Logos m\u00f6glicher Sponsoren. Allerdings gestalte sich die Suche nach Unterst\u00fctzern schwieriger als gedacht. Fehlende Gemeinn\u00fctzigkeit, bereits verplante Budgets, die Gr\u00fcnde f\u00fcr die Absagen sind unterschiedlich. \u201eManche warten aber auch noch auf die Homepage.\u201c Braitsch hofft, dass sie bis Mitte Januar fertig ist.<\/p>\n

2857 Kilometer bis zur M\u00fcndung <\/b><\/span><\/div>\n

Wenn Braitsch im August in Tulcea ankommt, wird er 2857 Kilometer gelaufen sein. Weiter kommt er im Donaudelta nicht zu Fu\u00df. F\u00fcr die letzten Kilometer bis zum Flusskilometer Null nimmt er die F\u00e4hre nach Sulina.<\/p>\n

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Dann hat er sein Ziel erreicht:\u00a0<\/span><\/div>\n
die Donaum\u00fcndung ins Schwarze Meer.\u00a0<\/span><\/div>\n
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Und wie kommt der Donaul\u00e4ufer dann zur\u00fcck nach Oberschwaben? \u201eVon Tulcea f\u00e4hrt f\u00fcnf Mal in der Woche ein Fernbus nach Ulm.\u201c Das allerdings, sei dann nochmals ein anderes Abenteuer, sagt Braitsch.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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