{"id":216,"date":"2015-05-18T20:00:08","date_gmt":"2015-05-18T18:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/donaurun.de\/?p=216"},"modified":"2015-06-10T09:06:36","modified_gmt":"2015-06-10T07:06:36","slug":"lauftraining-fordert-donaulaeufer-heraus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donaurun.de\/?p=216","title":{"rendered":"Lauftraining fordert Donaul\u00e4ufer heraus"},"content":{"rendered":"
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Der Aulendofer Martin Braitsch fiebert dem Starttermin 14. Juni entgegen<\/span><\/strong><\/p>\n

Auszug aus Schw\u00e4bischer Zeitung, Montag 18. Mai 2015<\/a><\/h6>\n
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AULENDORF (pau) – \u201eIch bin froh, wenn es vorbei ist\u201c, sagt Martin Braitsch. Der 49-J\u00e4hrige startet am 14. Juni seinen gro\u00dfen Lauf. Er will in 50 Tagen von der Donauquelle in Donaueschingen bis in das M\u00fcndungsdelta des Flusses joggen (wir berichteten). Und jetzt der Wunsch, es w\u00e4re vorbei, obwohl er noch gar nicht losgelaufen ist? <\/strong><\/p>\n

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Zweimal Nein:
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Erstens, weil es Braitsch dabei gar nicht um den Lauf selbst geht. Und zweitens, weil Braitsch bereits l\u00e4uft, seit Januar nach einem festen Trainingsplan, seit April beinahe jeden Tag laufe ich lieber noch nachts\u201c, sagt er. Das neben Familie und Beruf durchzuhalten, verlangt Braitsch einiges ab, kein Wunder also, dass er sich w\u00fcnscht, die Trainingsphase sei bald vorbei. F\u00fcnfeinhalb Minuten pro Kilometer, das ist die Zeit, mit der Braitsch rechnet. Elf Kilometer in der Stunde, das ist sein Tempo. Um die knapp 2900 Kilometer bis ans Schwarze Meer in 50 Tagen zu schaffen, muss er jeden Tag 60 Kilometer laufen. \u201eDas klappt aber, wenn man den ganzen Tag Zeit hat\u201c, ist er \u00fcberzeugt. Die ersten Tage, bis er einge- laufen sei, so sch\u00e4tzt er, w\u00fcrden richtig anstrengend und er hofft auf den Trainingseffekt auf der Strecke. Herausforderung werden auch die H\u00f6henmeter sein, die Braitsch \u00fcberwinden muss. Denn zwar liegt die M\u00fcndung nur rund 600 Meter tiefer. \u201eMan l\u00e4uft aber ja nicht immer auf Flussh\u00f6he entlang.\u201c Und so wird Braitsch \u00fcber Br\u00fccken, durch Senken und kleine Anh\u00f6hen hinweg insgesamt
\n24 000 H\u00f6henmeter \u00fcberwinden.<\/strong><\/p>\n

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\"Bildschirmfoto<\/a>
Martin Braitsch muss schon jetzt sein Schuhwerk ausw\u00e4hlen. FOTO: STUMM<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eNervig\u201c, sagt Braitsch, \u201ewar der lange Winter.\u201c Schnee und Eis seien schlecht f\u00fcrs Training gewesen. \u201eRegen ist nicht schlimm, den brauche ich f\u00fcrs Training.\u201c Schlie\u00dflich muss er sich daran gew\u00f6hnen und herausfinden, wie lange er in nassen Schuhen laufen kann, bevor er Socken wechseln oder Blasenpflaster aufkleben muss. Vier Paar Socken, das hat sich mittlerweile herausgestellt, wird er in seinem Rucksack unter-bringen m\u00fcssen. \u201eUnd die Regenjacke war Mist\u201c, sagt Braitsch und packt die neue Regenjacke aus, ein Hauch von synthetischem Nichts, nur wenige Gramm schwer, denn das Reisegep\u00e4ck ist begrenzt.<\/strong><\/p>\n

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\u201eIch habe alles durchgeplant\u201c, ist sich Braitsch sicher, auch die Impfungen seien erledigt. Jetzt hei\u00dft es f\u00fcr den Aulendorfer durchhalten bis zum Start, die Motivation nicht verlieren und laufen, laufen, laufen.<\/strong><\/p>\n

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Martin Braitsch will von seinem Lauf in regelm\u00e4\u00dfigen Tagebucheintr\u00e4gen informieren. Diese und weitere Informationen gibt es auf seiner Homepage unter www.donaurun.de<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Der Aulendofer Martin Braitsch fiebert dem Starttermin 14. Juni entgegen Auszug aus Schw\u00e4bischer Zeitung, Montag 18. Mai 2015 AULENDORF (pau) – \u201eIch bin froh, wenn es vorbei ist\u201c, sagt Martin Braitsch. Der 49-J\u00e4hrige startet am 14. Juni seinen gro\u00dfen Lauf. Er will in 50 Tagen von der Donauquelle in Donaueschingen bis in das M\u00fcndungsdelta des … Lauftraining fordert Donaul\u00e4ufer heraus<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":239,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/216"}],"collection":[{"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=216"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221,"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/216\/revisions\/221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}