{"id":454,"date":"2015-06-27T19:59:24","date_gmt":"2015-06-27T17:59:24","guid":{"rendered":"https:\/\/donaurun.de\/?p=454"},"modified":"2015-06-30T21:01:01","modified_gmt":"2015-06-30T19:01:01","slug":"tag-15-emmersdorf-krems-zwentendorf-65-km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donaurun.de\/?p=454","title":{"rendered":"Tag 14: Emmersdorf – Krems – Zwentendorf (65 Km)"},"content":{"rendered":"

Guten Tag miteinander, jetzt liege ich gerade in der Badewanne und \u00fcberlege, was denn heute alles so passiert ist. Das Fr\u00fchst\u00fcck war superklasse und die Hausdame hat noch einen guten Preis f\u00fcr das Zimmer gemacht – danke Frau Pritz.<\/p>\n

\"Fr\u00fchst\u00fcck<\/a>
Fr\u00fchst\u00fcck in Emmersdorf<\/figcaption><\/figure>\n

Mit dem Bein ist es seit dem gestrigen Schwimmbadbesuch etwas besser geworden. Ich kann seit langem wieder l\u00e4ngere Strecken joggen, doch „hinten raus“ hat es wieder m\u00e4chtig gezwickt. Die Magnesiumdosierung habe ich noch im Griff. W\u00e4hrend ich so vor mich hin jogge, bekomme ich ab und an wieder ein paar „Plings“. Das sind SMS, WhatsApp oder andere Nachrichten. Da lass ich immer ein paar zusammenkommen und mach dann bei den Gehpausen mein „B\u00fcro“. UND ALLE NACHRICHTEN SIND MOTIVIVIEREND !!! Heute hatte ich dann nasse Augen bekommen, als ich den Song von Andy Herkommer angeh\u00f6rt habe – wieder und wieder. Wie soll man da denn an Schw\u00e4che denken? Andy hat einen Donaurun-Song geschrieben. Das Lied wurde von Basti auf der Seite oben im Koofbereich postiert. Einfach mal reinh\u00f6ren! DANKE ANDY HERKOMMER ! ANDY ist \u00fcbrigens der Sponsor des heutigen Tages 15 – nochmals recht herzlichen Dank daf\u00fcr. Und da\u00df Beste: den Mann kann man mieten – Andreas Herkommer-live!<\/p>\n

\"Wachsu<\/a>
Wachau bei D\u00fcrnstein<\/figcaption><\/figure>\n

Die Wachau war sch\u00f6n, aber f\u00fcr mich jetzt auch nicht der gro\u00dfe Br\u00fcller. Eben viele Weinberge am Hang und schnuckelige Ortschaften – so wie bei uns im Badischen. Ja, und dann habe ich Dussel mich noch kurz vor Ende verlaufen – im Tran die Abzweigung verpasst – selbst schuld – plus 3 Km! Aber die Unterkunft in Zwentendorf (hier wurde vor ca. 30 Jahren ein Atomkraftwerk gebaut und nie in Betrieb genommen), die ich heute Adhoc gesucht habe, hat eine Badewanne mit Kerzen, die ich nat\u00fcrlich sofort angez\u00fcndet habe.<\/p>\n

\"Die<\/a>
Die Kerzen brennen:)<\/figcaption><\/figure>\n

Und morgen geht’s nach Wien! Bin mal gespannt.<\/p>\n

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Tourdaten: 65 Km, 9h 10min, Aufstieg 110m, Abstieg 150m, 5.128 Kcal <\/em><\/strong><\/p>\n

Gesamt: 897 Km, 118h 04min, Aufstieg 3.137m, Abstieg 3.728m, 77.748 Kcal <\/em><\/strong><\/p>\n

Gru\u00df Martin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Guten Tag miteinander, jetzt liege ich gerade in der Badewanne und \u00fcberlege, was denn heute alles so passiert ist. Das Fr\u00fchst\u00fcck war superklasse und die Hausdame hat noch einen guten Preis f\u00fcr das Zimmer gemacht – danke Frau Pritz. Mit dem Bein ist es seit dem gestrigen Schwimmbadbesuch etwas besser geworden. Ich kann seit langem … Tag 14: Emmersdorf – Krems – Zwentendorf (65 Km)<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":460,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/454"}],"collection":[{"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=454"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/454\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":507,"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/454\/revisions\/507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donaurun.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}