Servus aus Wien! Ich sitze gerade hier auf dem Pratergelände und schaue auf das Riesenrad, eines der Wahrzeichen der 1,8 Millionen Stadt Wien.

Die erste Hauptstadt habe ich jetzt also erreicht, drei weitere mit „B“ erwarten mich noch. Bist du einmal in Wien, willst du auch nicht weiter. Eigentlich wären noch ein paar Meter auf dem Programm gestanden. Aber da gibt es dann wieder keine Hotels mehr, da ein ewig langer Dammweg (über 30 Km geradeaus) folgt. Hier bemerkt man den Sonntag höchstens am Verkehr, der sicherlich erträglicher ist. Die meisten Läden haben aber auf, vor allem die „Billamärkte“. So kann man sich auch sonntags gut verpflegen.

Die Zeit vergeht hier wie im Flug, vor allem wenn man noch ein wenig anschauen will. Aber so schön wie es hier auch ist, ich habe eben wenig Zeit. Da wünscht man sich die Familie und einen längeren Aufenthalt. Ja, ich habe ein wenig Heimweh. Und das Bein wird und wird nicht besser. Auch deshalb war das „Spazieren Laufen“ in Wien gar nicht so schlecht. Gestern Abend war mal wieder eine Tablette angesagt – an das Einschlafen war ohne die Tablette nicht zu denken. Das Wetter wird immer besser, immer wärmer. Obwohl ich vor Tulln in ein Starkregenschauer kam. In einer Minute war ich klatschnass. Hier habe ich wieder die Regenjacke verflucht, die im vorigen Leben sehr wahrscheinlich ein Schwamm war. So ein Mist. Aber sie lässt sich klein zusammenlegen. Hab ich wohl nicht richtig ausgetestet. So viel Regen wird ja auch nicht mehr kommen, da bin ich optimistisch. Bald bin ich am sogenannten „Donauknie“ und dann geht es nicht mehr nach Osten, sondern ein paar hundert Kilometer direkt in den Süden. Ich geb euch Bescheid, wenn es soweit ist. Die geplanten Höhenmeter stimmen nicht mit den tatsächlichen HM überein: Das sind gerade einmal ein Drittel – auch gut. Die Kilometerangaben passen aber!

Und, weißt du die drei Hauptstädte mit „B“? In einer werde ich morgen übernachten.

Tourdaten:

54 Km, 7h 45min, Aufstieg 35m, Abstieg 55m, 3.689 Kcal

Gesamt: 951 Km, 125h 49 min, Aufstieg 3.192m, Abstieg 3.784m, 81.437 Kcal

Danke Gägge (Wolfgang Schäffler) für den Tag 15!

Gruß Martin

Guten Tag miteinander, jetzt liege ich gerade in der Badewanne und überlege, was denn heute alles so passiert ist. Das Frühstück war superklasse und die Hausdame hat noch einen guten Preis für das Zimmer gemacht – danke Frau Pritz.

Mit dem Bein ist es seit dem gestrigen Schwimmbadbesuch etwas besser geworden. Ich kann seit langem wieder längere Strecken joggen, doch „hinten raus“ hat es wieder mächtig gezwickt. Die Magnesiumdosierung habe ich noch im Griff. Während ich so vor mich hin jogge, bekomme ich ab und an wieder ein paar „Plings“. Das sind SMS, WhatsApp oder andere Nachrichten. Da lass ich immer ein paar zusammenkommen und mach dann bei den Gehpausen mein „Büro“. UND ALLE NACHRICHTEN SIND MOTIVIVIEREND !!! Heute hatte ich dann nasse Augen bekommen, als ich den Song von Andy Herkommer angehört habe – wieder und wieder. Wie soll man da denn an Schwäche denken? Andy hat einen Donaurun-Song geschrieben. Das Lied wurde von Basti auf der Seite oben im Koofbereich postiert. Einfach mal reinhören! DANKE ANDY HERKOMMER ! ANDY ist übrigens der Sponsor des heutigen Tages 15 – nochmals recht herzlichen Dank dafür. Und daß Beste: den Mann kann man mieten – Andreas Herkommer-live!

Die Wachau war schön, aber für mich jetzt auch nicht der große Brüller. Eben viele Weinberge am Hang und schnuckelige Ortschaften – so wie bei uns im Badischen. Ja, und dann habe ich Dussel mich noch kurz vor Ende verlaufen – im Tran die Abzweigung verpasst – selbst schuld – plus 3 Km! Aber die Unterkunft in Zwentendorf (hier wurde vor ca. 30 Jahren ein Atomkraftwerk gebaut und nie in Betrieb genommen), die ich heute Adhoc gesucht habe, hat eine Badewanne mit Kerzen, die ich natürlich sofort angezündet habe.

Und morgen geht’s nach Wien! Bin mal gespannt.

Tourdaten: 65 Km, 9h 10min, Aufstieg 110m, Abstieg 150m, 5.128 Kcal

Gesamt: 897 Km, 118h 04min, Aufstieg 3.137m, Abstieg 3.728m, 77.748 Kcal

Gruß Martin

Griaßt eich! Ich muß in der Überschrift immer überlegen, der wievielte Tag es jetzt schon ist. Das geht ja Ratz Fatz. Das Wetter passt jetzt. Die ersten Stunden am Morgen sind einfach die schönsten. Ganz alleine unterwegs und der Akku ist noch voll. Das geht fast bis zur Mittagszeit oder 35 bis 40 Km. Dann kann es schon mal zäher werden.

Mit dem rechten Fuß habe ich einen Nichtangriffspakt geschlossen, ich hab versprochen ihn nicht mehr so zu quälen und zu pflegen und er nimmt im Gegenzug den Schmerz raus. Das hat er am Morgen aber nicht gemacht und ich habe mit einer Schmerztablette geantwortet. Mein Hausarzt hat mir mehr Magnesium empfohlen. In meinen Frubiase-Tabletten sind schon 350 mg Magnesium drin, aber vielleicht benötige ich auch mehr. Also flugs zur Apotheke und ein Magnesium-Direktgranulat besorgt. Das werde ich jetzt so austesten, dass ich gerade kein Durchfall bekomme. Das geht eh schief (wollte nicht schreiben … in die Hose). Und jetzt zum Kulturellen: Mein Tagesziel war heute Emmersdorf, das liegt gegenüber dem alten Benediktinerkloster MELK. Das größte in Niederösterreich. Und genau hier beginnt die Wachau. Ca. 30 Km bis Krems. Hier durchfließt die Donau im Tal die Südspitze des Böhmischen Gebirges. Ich glaube, das ist sogar Weltkulturerbe… Gut was? Aber auch schon Ende mit Kultur!

In Emmersdorf habe ich in dem 4-Sterne-Hotel „Zum Schwarzen Bären“ eingecheckt. Und hier war mein erstes Paket. Ich wußte gar nicht mehr, was ich Zuhause eingepackt hatte. Aber auf jeden Fall eine Sonnenmilch, die ausgelaufen war. Das war eine Schmiererei kann ich euch sagen. Das Hotel ist erste Sahne mit Badewanne , WLAN das funktioniert, und Freddy für dich, ein Zimmer mit 60qm und einem Schwimmbad. Hier habe ich sofort mein Versprechen an das Bein eingelöst und an den Massagedüsen behandelt…



Ich danke meinem Läufervorbild Frank SCHARNWEBER für das Sponsoring des heutigen Tages 13 recht herzlich. Der Grillgruppe wünsche ich einen schönen Abend und vor allem:

Leo einen schönen Abiball.

Tourdaten: 50 Km, 7h 20min, Aufstieg 35m, Abstieg 55m, 3.842 Kcal Gesamt: 832 Km, 108h 54min, Aufstieg 3.027m, Abstieg 3.579m, 72.620 Kcal Bis denne Martin

So, da bin ich wieder! Gestern wollte ich in Steyregg   noch schön zum Essen gehen. Da bin ich ewig rumgelatscht und habe nichts gefunden – eine der Gaststätten hatte geschlossen und die andere war überfüllt. Nicht einmal als Einzelperson hatte ich dort eine Chance. So bin ich zum Würstelstand getrabt und habe dort sage uns schreibe 4 Würste gegessen. Einmal mit Sauerkraut. Und noch eine Brezel. Ich hatte eben Hunger.

Und dann hat mich noch ein junger Herr angemacht und gefragt, was ich heute Abend noch vorhabe?   … und Tschüss!!!  Das Hotel war auch nicht der Reißer: 10qm und überteuert.Beim Frühstück heute morgen konnte man nicht erschmecken, ob es Kaffee oder Tee war. Also, dann eben ab auf die Piste. Ach ja, das rechte Schienbein tut immer noch weh. Mit einer Schmerztablette läuft es sich gleich viel besser. Das kann ich aber nicht immer bringen, das weiß ich. Das möchte ich doch mal sehen, wie lange das rechte Bein mit mir noch das Kasperle macht.

Aber so bin ich irgendwie komplett durchmarschiert oder auch mal wieder gejoggt, eigentlich ohne Pausen. Ich setze mir hierbei immer kleine Ziele: noch bis zum Ende der Kartenseite oder bis zur Biegung xy, Abzweigung, Wald, Uhrzeit… und schon bin ich am Ziel. Mein 1/2 Liter hat fast bis dahin ausgereicht. Aber kurz vorher habe ich mich doch noch niedergelassen, ein Radler geext und ein Stelzenbrot (geschnittener Haxn auf Brot) mit Meerrettich verspeist.

Das Wetter war heute super, ca. 24 Grad. So habe ich das erste Mal die Sonnencreme gebraucht. Und der Gasthof zur Donaubrücke kann ich nur empfehlen. 40qm anstatt 10 qm gestern. Da ist das Bad größer wie das ganze Zimmer gestern. Mit Donaublick und Balkon. Thats life. Einmal gut und das andere mal nicht so gut, einmal Hexe, nächstes mal eine Fee…

Tourdaten: 52 Km in 7h 30min, Aufstieg 175m, Abstieg 180m, 4.100 Kcal Gesamt: 782 Km, 101h 34min, Aufstieg 2.992m, Abstieg 3.524m, 68.778 Kcal

Danke dem Tages-sponsoring von Gerhard Bertsch, genannt Bertschlinger.

Deinen Rat befolge ich natürlich: „Wer die Schlacht gewinnt, der hat den Krieg noch nicht ge- wonnen.“

Bis die Tage

Martin

Heute war ein schöner Tag!

Früh morgens bin ich schon losgekommen und auf der Nordseite geblieben, also nicht mehr mit der Fähre zur Südseite übergesetzt. Da war ich ganz alleine. Zunächst eher etwas kühl, aber beim Marschieren ging es. Ja, ich bin wieder viel gewandert. Während der Gehabschnitte habe ich meinen Physio Jürgen angerufen, der mir umgehend in Linz bei einem seiner Kollegen eine Audienz verschafft hat. Danke Jürgen

Weiter ostwärts hat mir dann plötzlich eine Gruppe, sitzend am Waldrand, zugeschrien. „Was sind denn das für Zeckenzüchter“, dachte ich mir und ging zur Gruppe. Na ja, was soll ich sagen: Nach wenigen Minuten hatte ich zwei Marille getrunken und einen Most vor mir stehen (Conny, das Stamperl habe ich auf dich geext).

Ich war beim Club „Petrijünger Walding“ gelandet, die, wie jeden Mittwoch nach dem Fischen gemütlich zusammen saßen. Dann dürfte ich noch mit Kapitän Günther 500m bis zu ihrem „Hafen“ mitschippern.

Wenn ihr Petrijünger das lest, dann sei euch von mir gesagt: Macht so weiter, es hat mir riesigen Spaß gemacht – und: Ihr seid keine Zeckenzüchter 🙂

Zuletzt hat mich Hans auch noch in die Stadtmitte nach Linz gefahren. Hier bin ich zum Physio Richard. Der hat mir ein paar Knoten aus dem Bein massiert und gemeint, ich soll sagen, wenn der Schmerz auf der Scala von 1 bis 10 von 10 abwärts geht. Die Scala ging bei mir aber bei gefühlten 60 los:) Der Schmerz aber wurde geringer, danke Richard!

Zuletzt bin ich auf der Radlerautobahn noch 13 Km „ausgelaufen“. Der Verkehr mit den Radlern hat jetzt so zugenommen, dass es nicht mehr gestattet ist, plötzlich nach links auszuweichen. Ich möchte nicht auch noch mein linkes Bein „verlieren“.

Tourdaten: 55 Km, 8h 55min, Aufstieg 130m, Abstieg 145m, 4.612 Kcal Gesamt: 730 Km, 94h 04min, Aufstieg 2.817m, Abstieg 3.344m, 64.677 Kcal Danke Leo für den schönen Tag 11!

Fortsetzung folgt.

Gruß Martin